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亲爱的实习同学们，探索未知、积累经验总是令人振奋，但安全始终是基石。无论你身处哪个实习岗位，这份精心汇编的《实习安全指南》都将是你的贴心守护。请务必认真阅读，铭记于心，让安全为你的精彩实习保驾护航。

一、人身安全

（一）通勤安全

1.规划路线。提前熟悉上下班路线，选择安全、照明良好的道路。尽量使用公共交通工具或正规网约车/出租车，避免在路边乘坐黑车，不搭乘无客运资格的交通工具（如卡车、拖拉机、摩托车、电动车等），不乘坐超载的交通工具。

2.结伴同行。尤其是晚归时，尽量与同学或同事结伴。

3.保持警觉。行走时注意周围环境，避免边走边看手机或戴耳机听音乐音量过大，同时妥善保管好随身财物。

4.交通安全。严格遵守交通规则，不闯红灯，不抢行。尽量不骑行电动车、自行车上下班，如确需骑行务必佩戴头盔。

（二）实习场所安全

1.熟悉环境。主动了解安全出口、消防设施（灭火器、消防栓）、急救箱的位置及使用方法。

2.遵守规程。严格遵守实习单位的所有安全规章制度和操作流程。对于涉及机械操作、化工实验等存在安全风险的岗位，需明确公司提供的防护设备及培训安排。对任何设备、仪器或操作有疑问，务必先请教实习指导老师或主管，切勿擅自操作。

3.识别风险。注意工作环境中的潜在危险和职场风险（如各种坑洞、湿滑地面、尖锐物品、高温设备、化学品、高空坠物、旋转机械等），保持安全距离，必要时穿戴好单位提供的防护用品（安全帽、护目镜、手套、防护服等）。未经许可，不触碰任何设备、仪器或生产材料，不擅自拍照或录像，避免干扰正常生产秩序。

4.用电安全。不私拉乱接电线、插线板，不超负荷使用插座，不长时间充电，人走关电、拔掉插头，发现电器设备异常（发热、异响、冒烟）立即予以正确处置、报告并远离。

（叁）治安安全

1.风险规避。严禁夜不归寝；严禁酗酒、赌博；不围观、不参与打架斗殴行为，避免与人发生冲突。女生在人烟稀少地区和夜间尽量避免出行，必须出行时须结伴而行；遇到治安案件和犯罪案件时，要沉着冷静、视情机智处理，向人多的地方逃生，并大声呼救，及时寻求警方帮助。

2.冲突处理。在公共场合须注意自身言行举止得体，尽量避免与人发生争执。如与他人发生争吵或冲突时，现场同行人员应及时制止，防止事态恶化；如无法劝阻，应迅速报警处理。

（四）住宿安全

1.选择安全区域。尽量在实习单位安排地住宿，如因单位无法提供则必须选择治安良好、管理规范的小区或公寓。

2.检查设施。入住前检查门窗锁具是否完好，水电煤气设施是否安全。必须熟悉消防逃生通道，并自行有逃生预案、做好逃生演练。

3.防火防盗。出门锁好门窗，注意用电用气安全，不私拉乱接电线，熟悉灭火器位置和使用方法。妥善保管钥匙，不随意给陌生人开门。

4.告知信息。务必将详细住址和紧急联系人告知家人、学校辅导员、实习指导老师、班长和可靠朋友等。

（五）气象安全

1.关注预警。每日查询天气，夏季警惕暴雨、雷电、高温、台风等极端恶劣天气，根据预警调整行程。

2.高温应对：高温天气尽量避开正午时段外出，做好防晒，科学补水和电解质。避免一次性大量饮水，可少量多次，预防中暑。避免在高温、高湿、阳光直射的环境下长时间活动，随身携带防暑药品，防范中暑和热射病，如有不适症状及时就医。

二、信息与财产安全

（一）防诈骗

1.警惕“馅饼”。对高薪兼职、轻松赚钱、中奖信息等保持高度警惕，天上不会掉馅饼。任何要求你先交押金、保证金、培训费、刷单的行为都可能是诈骗。

2.保护个人信息。绝不轻易向陌生人透露身份证号、银行卡号、密码、家庭住址、家庭成员等敏感信息。实习单位索要证件复印件时，问清用途并在复印件上标注“仅用于齿齿用途”。

3.核实身份。接到自称是领导、公检法、银行工作人员等的电话，要求转账或提供信息的，务必通过官方渠道（如直接回拨单位公开电话）核实对方身份。

4.警惕网络陷阱。不点击不明链接，不扫描来源不明的二维码，不下载非官方渠道的础笔笔。谨慎处理涉及金钱交易的网络信息。

（二）财物保管

1.办公室财物。个人贵重物品（钱包、手机、电脑）随身携带或锁入抽屉。离开工位时，即使时间很短，也要将电脑锁屏。

2.公共区域。在食堂、会议室、洗手间等场所，保管好个人物品，避免随手放置。

叁、法律与权益安全

（一）协议签署

1.仔细阅读。在签署就业协议/叁方协议前，务必逐字逐句认真阅读所有条款，特别是对于工作内容、时间、地点、报酬（如有）、保险、安全责任、保密义务、解除条款等核心内容。不理解的地方一定要问清楚（如实习指导老师或辅导员等）。

2.保留副本。确保自己保留一份已签署协议的有效副本。

（二）遵守法规与纪律

遵守国家法律法规和实习单位的各项规章制度、劳动纪律。尊重公司文化，遵守职业道德。

（叁）保密义务

严格遵守实习单位的保密规定，不泄露在工作期间接触到的任何商业秘密、技术秘密、客户信息等敏感内容。离职后仍需遵守保密义务。

（四）拒绝不当要求

1.明确边界。对任何让你感到危险或明显超出实习范围、能力及道德法律底线的要求（如超长时间加班、危险操作、陪酒应酬等），你有权拒绝，并第一时间向实习指导老师、学校辅导员反映。

2.寻求帮助。如遇骚扰（言语、行为、网络）、歧视或不公正对待，不要隐忍，第一时间向实习指导老师、学校辅导员或信任的人反映，寻求支持和帮助。

四、健康与心理安全

（一）规律作息

尽量保证充足睡眠，合理饮食，适量运动，以良好的身体状态完成实习。

（二）劳逸结合

避免过度劳累。感觉身体不适（尤其在高强度、高温、高噪音等环境）时，及时休息并报告。

（叁）心理调适

实习期可能面临压力、挫败感或人际困扰，这都是正常的。学会自我调节，保持积极心态。

1.保持沟通。多与同学、朋友、家人或学校辅导员交流分享实习感受和困惑，不要独自承受压力。

2.寻求支持。遇到难以解决的心理困扰，不要犹豫，积极寻求专业帮助。

3.处理矛盾。正确处理实习、升学和就业等各方面矛盾，做到协调兼顾。

五、紧急情况应对

（一）熟记关键信息

1.保存实习单位紧急联系人（主管、贬搁、安保部门）、学校辅导员、实习指导老师、家人等电话。了解最近的医院位置。

2.记住常用紧急电话：报警110、火警119、急救120。

（二）遇险处理原则

人身安全第一。遇到火灾、暴力、严重事故等威胁人身安全的紧急情况，首要任务是确保自身安全，迅速撤离危险区域。

1.及时报告。脱险后，第一时间向实习单位负责人、安保和学校报告。

2.寻求帮助。在公共场所遇险可大声呼救。

重要提醒：

1.安全无小事，责任重如山。学生个人、学校、实习单位都肩负着保障实习安全的责任。请同学们切实提升安全意识，增强自我安全防范和自救能力，对自己的安全负责。

2.保持沟通。与学校辅导员、实习指导老师保持定期、畅通的联系，及时反馈实习情况和遇到的问题。

3.信任直觉。如果某个情境或人让你感到不安或危险，相信自己的直觉，优先选择离开并寻求帮助。

亲爱的同学们，实习是迈向社会的第一步，安全是走稳走好第一步的关键。希望这份指南能帮助大家规避风险，祝愿每一位实习同学都能平安顺利地度过宝贵的实习时光，收获知识、技能与成长，并为能就业、就好业做好充分准备。

预祝同学们实习安全顺利。

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2025年9月2日