天美乌鸦糖心mv

亲爱的同学们：

　　冬日已至，气温骤降、雨雪增多，是传染病、流感高发期，同时寝室用电需求增加，安全风险也随之上升。为保障同学们的身体健康和校园生活安全，学校特此送上温馨提示，愿大家在冬日里收获健康与温暖：

　　一、健康防护不松懈，远离流感与传染病

　　（一）注重个人卫生，养成良好习惯。勤洗手、勤换衣，遵循“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后及时清洁；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，不随地吐痰，避免飞沫传播。

　　（二）做好保暖措施，抵御寒冷侵袭。根据气温变化及时增添衣物，尤其注意头部、颈部、手部保暖；寝室休息时盖好被褥，避免开窗通风时着凉；外出时佩戴口罩，既防风保暖，又能有效阻挡病菌传播。

　　（叁）均衡饮食营养，增强机体免疫力。多喝温水，少喝冷饮和含糖饮料；合理搭配叁餐，多吃富含维生素、蛋白质的食物（如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等），避免暴饮暴食、挑食偏食。

　　（四）坚持适度锻炼，保持身心愉悦。利用课余时间进行户外体育锻炼（如跑步、跳绳、球类运动等），增强体质；避免长时间待在密闭空间，适当开窗通风，保持室内空气流通。

　　（五）坚持按时作息，筑牢健康根基。冬日昼短夜长，规律作息是增强免疫力的关键。建议每晚23点前入睡，保证7-8小时充足睡眠，避免熬夜刷手机、玩游戏等行为；寝室同学互相监督、默契配合，合理安排学习与休息时间，不大声喧哗、不影响他人休息，以饱满精神状态投入日常学习生活。

　　（六）关注身体状况，及时就医报告。若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等不适症状，切勿隐瞒，应及时前往校医务室或正规医院就诊，并第一时间向辅导员报备。

　　二、寝室用电守规矩，安全防线记心间

　　（一）严格遵守规定，禁用违规电器。严禁在寝室内使用大功率电器（如电暖器、电磁炉、电饭煲、热得快等）、劣质电器及“叁无”产物，不私拉乱接电线、网线，不擅自改装电路。

　　（二）规范使用电器，远离安全隐患。使用台灯、充电器等合规电器时，要选择合格产物，摆放于桌面等安全位置，避免靠近被褥、衣物、书本等易燃物品；充电完成后及时拔掉插头，不整夜充电，不超负荷用电。

　　（叁）养成良好习惯，杜绝疏忽大意。严禁在寝室内、寝室楼道、走廊等公共区域抽烟，严禁将未熄灭的烟头扔在垃圾桶、被褥或衣物旁；离开寝室前务必检查并关闭所有电器电源、拔掉插头，做到“人走电断”；不在床上使用电器，不将插线板放在被褥上或床底等隐蔽处，避免电线受压、发热引发火灾。

　　（四）注意用电细节，及时排查问题。发现电线、插头、插座破损、老化或接触不良等情况，立即停止使用，并向宿管老师报修，切勿自行维修；寝室无人时，不存放贵重电器及易燃易爆物品。

　　（五）熟悉消防设施，掌握逃生技能。牢记寝室楼消防通道位置，不占用、堵塞消防通道和安全出口；熟悉灭火器、应急照明等消防设施的使用方法，遇到突发情况保持冷静，听从指挥有序疏散。

　　安全无小事，健康大于天。希望同学们牢记以上提示，提高自我防护意识和安全防范能力，互相提醒、彼此监督，共同筑牢校园健康安全防线。若有任何疑问或需求，可随时联系辅导员或学生处。

　　愿同学们在冬日里平安顺遂，健康快乐地度过校园时光！

安全保卫和学生处

2025年11月28日